हर ट्रेनिंग सेशन को बेहतर बनाएं
ट्रेनिंग हुई सरल
चाहे आप एक प्रतिस्पर्धी रोअर हों जो अपनी ट्रेनिंग को बेहतर बनाना चाहते हैं या कई रोअर्स के साथ काम करने वाले रोइंग कोच, हमारा स्ट्रोक रेट ऐप आपको परफॉरमेंस में सुधार के लिए आवश्यक डेटा प्रदान करता है। अपनी वर्कआउट को ट्रैक करें, अपनी प्रगति पर नज़र रखें, और अपने रोइंग सेशन में स्थिर स्ट्रोक रेट हासिल करें।
- आसान स्ट्रोक रेट कैलकुलेशन
- अपने स्ट्रोक्स को रिकॉर्ड करने के लिए बस टैप करें और तुरंत स्ट्रोक्स प्रति मिनट की गणना प्राप्त करें। त्वरित फीडबैक के लिए 3 स्ट्रोक्स पर मापें या लंबी माप के लिए अपने स्ट्रोक काउंट को कस्टमाइज़ करें। किसी भी रोइंग सेशन के लिए परफेक्ट।
- स्मार्ट फीडबैक विकल्प
- अपना स्ट्रोक रेट ठीक तब प्राप्त करें जब आपको इसकी आवश्यकता हो - जब आपका रेट कैलकुलेट हो तो वाइब्रेशन महसूस करें या इसे जोर से बोला जाए। अपना फोन चेक किए बिना या अपना रिदम तोड़े बिना अपनी वर्कआउट जारी रखें।
- Apple डिवाइस के लिए डिज़ाइन
- आपके iOS डिवाइस के लिए उपलब्ध - चाहे आप iPhone, iPad, या Apple Watch का उपयोग कर रहे हों।
- बहुभाषी सहायता
- कई भाषाओं में ऐप तक पहुंच, जो इसे अंतरराष्ट्रीय टीमों और कोच के लिए आदर्श रोइंग ऐप बनाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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- मेरे स्ट्रोक्स प्रति मिनट कितने होने चाहिए?
- स्थिर-स्थिति ट्रेनिंग के लिए, 18-22 स्ट्रोक्स प्रति मिनट का लक्ष्य रखें। रेसिंग स्ट्रोक रेट आमतौर पर 30-38 एसपीएम के बीच होते हैं। हमारा ऐप रोइंग कोच और रोअर्स को ट्रेनिंग के दौरान स्थिर स्ट्रोक रेट बनाए रखने में मदद करता है।
- ऐप स्ट्रोक्स प्रति मिनट की गणना कैसे करता है?
- ऐप आपकी मैनुअल इनपुट का उपयोग आपका स्ट्रोक रेट कैलकुलेट करने के लिए करता है। प्रत्येक स्ट्रोक के साथ बस स्क्रीन पर टैप करें, और सॉफ्टवेयर आपके स्ट्रोक्स प्रति मिनट की गणना करेगा। त्वरित फीडबैक के लिए आप 3 स्ट्रोक्स पर माप सकते हैं, या लंबी माप के लिए स्ट्रोक काउंट बढ़ा सकते हैं।
- क्या रोइंग स्ट्रोक रेट के लिए कोई ऐप है?
- हां! हमारा ऐप iOS डिवाइस के लिए सटीक स्ट्रोक रेट कैलकुलेशन प्रदान करता है। चाहे आप अकेले ट्रेनिंग कर रहे हों या कोच के साथ काम कर रहे हों, आपको अपनी रोइंग तकनीक में सुधार के लिए आवश्यक सटीक स्ट्रोक काउंट और रेट डेटा मिलेगा।
- मैं ऐप कैसे इंस्टॉल करूं?
- अपने iOS डिवाइस पर Apple App Store से ऐप डाउनलोड करें। इंस्टॉलेशन प्रक्रिया त्वरित और आसान है - आप मिनटों में अपना स्ट्रोक रेट ट्रैक कर पाएंगे।
- स्ट्रोक रेट की गणना के लिए 3 स्ट्रोक्स की आवश्यकता क्यों है?
- ऐप में स्ट्रोक रेट की गणना के लिए उपयोग किए जाने वाले स्ट्रोक्स की संख्या कस्टमाइज़ की जा सकती है। डिफ़ॉल्ट रूप से ऐप स्ट्रोक्स के बीच किसी भी गति अंतर को ध्यान में रखने और अधिक सटीक माप प्रदान करने के लिए तीन स्ट्रोक्स का उपयोग करता है।
- मैं ऐप से रेटिंग कैसे बोलवाऊं?
- iPhone और iPad पर ऐप की सेटिंग्स में रेटिंग बोलने की सुविधा को सक्षम किया जा सकता है। सक्षम होने पर ऐप हर बार रेटिंग की गणना होने पर उसे बोलेगा। यह सुविधा वर्तमान में Watch पर उपलब्ध नहीं है।
- रेटिंग की गणना के लिए आवश्यक स्ट्रोक्स की संख्या कैसे बदलूं?
- ऐप में उच्च या निम्न स्ट्रोक रेट का उपयोग करना संभव है। स्ट्रोक्स की संख्या ऐप की सेटिंग्स में बदली जा सकती है। आमतौर पर हम इस सेटिंग को बदलने की सलाह नहीं देते क्योंकि इससे माप की सटीकता में कमी आ सकती है। यह सुविधा वर्तमान में Watch पर उपलब्ध नहीं है।
- क्या ऐप का उपयोग रेस में किया जा सकता है?
- नियमों के उल्लंघन से बचने के लिए रेगाटा के दौरान नाव में ऐप और मोबाइल डिवाइस का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कोच रेस के दौरान अपनी क्रू के स्ट्रोक रेट की निगरानी के लिए किनारे से ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
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